Podobnie jak mężczyźni, polskie kobiety w wieku powyżej 50 lat poświęcają większość wolnego czasu na wypoczynek z małą ilością ruchu. Jednak już co trzecia osoba w tym wieku wybiera aktywność fizyczną
Polacy mają ok. 35,5 godziny wolnego czasu w tygodniu, czyli ok. 5 godzin dziennie. Najchętniej spędzają go w domu – czytając książki lub oglądając filmy. Jednak już co trzeci dorosły Polak deklaruje, że wolny czas spędza aktywnie – uprawiając sport. U mężczyzn to ok. 33 proc., a u kobiet 29 procent.
Wybór formy spędzania wolnego czasu nieznacznie różni się wśród kobiet i mężczyzn. Kobiety częściej czytają książki lub słuchają muzyki – wskazuje na nie 70 proc. pań wobec 57 proc. panów. Polki bardziej preferują też aktywności wykonywane na świeżym powietrzu, takie jak praca na działce lub ogrodzie. Tę formę odpoczynku wybiera co trzecia kobieta.
Wśród rodzajów aktywności fizycznej najczęściej wybieranych przez dorosłych Polaków, największą popularnością badanych cieszą się spacery oraz marsze. Wskazało na nie ponad 70 proc. respondentów w wieku 50+. Na kolejnym miejscu znalazła się jazda na rowerze, którą deklaruje 41 proc. badanych. Wysoką pozycję zajmują również inne czynności wykonywane na świeżym powietrzu, takie jak praca na działce lub w ogrodzie. Wybiera ją co trzeci ankietowany.
Coraz większym zainteresowaniem Polaków cieszy się nordic walking. To dyscyplina sportu polegająca na marszu ze specjalnymi kijami. Taką formę aktywności fizycznej wybiera już prawie co dziesiąty Polak w wieku 50+. Nordic walking uprawia już blisko 3 milionów rodaków, a grono fanów tej dyscypliny stale rośnie.
Dane na podstawie analizy Akademii Zdrowia Santandera